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美颜瘦身粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。不仅如此，古代文献中还有不少关于芝... [查看全文]

2010-09-02 22:31:57 发表于:饮食减肥方法· 标签:

肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素，很多肥胖的女性属于虚胖。进补原则：虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。进补方案：鸭肉粥：青头雄鸭肉100克，葱白3根，... [查看全文]

2010-09-02 22:31:13 发表于:其它减肥方法· 标签:

技巧一：避免油炸减少油炸的菜式，节菜中如卤肉、红烧鸡等，烹调时应避免油炸、过油的手续，煮汤的汤料也尽量避免油炸，这样可以减少大量的油脂摄... [查看全文]

2010-09-02 22:30:46 发表于:饮食减肥方法· 标签:

总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好! 点击图片进入下一页 1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路... [查看全文]

2010-08-29 23:25:36 发表于:饮食减肥方法· 标签:

v 首先准备一块面部刮痧板，这个最好是专门用的那种玉板，因为有一些特别的部位要用的上。另外，要准备面部专用的刮痧乳。如果没有可以用精油代替。精油不可以用单方的，要用复方精油。实在什么也没有，那就用按摩膏代替,，效果肯定要差一些。刮痧的技巧：... [查看全文]

2010-08-29 23:22:14 发表于:其它减肥方法· 标签:

一项研究发现，练习普拉提能锻炼到你腹部深层肌肉，加强腹部肌肉力量，让你的腹部平坦而光滑。但是普拉提的好处不仅仅局限于帮你收腹减腰围，它还可以帮你锻炼全身，让你的身体线条更完美。下面这套普拉提运动通过20分钟的普拉提练习，能帮你塑造完美身材。... [查看全文]

2010-08-26 18:18:34 发表于:运动减肥方法· 标签:

[导读]化妆和发型可以让脸从视觉上显小，但是要拥有真正的小脸还需要额外的努力。下面就介绍瘦脸食物清单，迷人的妖精脸也是可以吃出来的! 在平日的食物挑选上，也要多多注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯... [查看全文]

2010-08-26 18:16:17 发表于:饮食减肥方法· 标签:

怪招四：贴电话卡。据说这一做法的理论是，磁性作用会透过皮肤传到人的身体内部，然后会调整血液或气的流动，若是贴在穴道上就更能达到效果。黄小姐说，以后电话卡里的钱用完了，千万把卡留着，也算是资源的综合利用。怪招五：手指上缠胶布。用一般的医用... [查看全文]

2010-08-26 18:10:20 发表于:其它减肥方法· 标签: